blueskycarp’s blog

作業療法士による人々の健康と幸福を促進する為のブログですm(_ _)m

作業療法士がおすすめ、提案する生活術

作業療法士が提案するウィズコロナ時代を健やかに過ごすコツ

未だに収束と出口が見えないコロナウィルス 当面はコロナウィルスと共存しながらの生活が続きそうです。 感染の拡大防止と経済活動の両立はなかなか難しい課題ですが、特に感染拡大防止のための自粛生活、行動制限により、以前より生活の行動範囲が狭くなっ…

作業療法士がオススメする幸福度を高めるワーク⑧感謝を伝える

こんにちは 作業療法士のblueskycarpです^_^ 作業療法士は人々の健康と幸福を促進するリハビリ専門職です。 今回の科学的に実証されている幸福度を高めるワークは 「感謝を伝える・表す」 です。 ポジティブ心理学者のリュボミアスキーは「感謝」とは「物事…

作業療法士がオススメする幸福度を高めるワーク⑦自分だけでなく他者にお金を使う

こんにちは 作業療法士のblueskycarpです^_^ 作業療法士は人々の健康と幸福を促進するリハビリ専門職です。 今回も科学的に実証されている人生の満足度、幸福度を高めるワーク、活動を紹介していきます。 今回のワーク、活動は 「自分だけでなく他者にお金を…

作業療法士がオススメする幸福度を高めるワーク⑥「もの」ではなく「経験」に投資する

こんにちは 作業療法士のblueskycarpです^_^ 作業療法士は人々の健康と幸福を促進するリハビリ専門職です。 今回も科学的に実証されている人生の満足度、幸福度を高めるワーク、活動を紹介していきます。 今回のワーク、活動は 「もの」ではなく「経験」に投…

作業療法士がオススメする幸福度を高めるワーク⑤読書する

読書をすると幸福度が高まる 人々の健康と幸福を促進するリハビリ専門職、作業療法士のblueskycarpです。 今回の作業療法士がオススメする科学的に幸福度を高めるワーク、活動はこちら 「読書」 です。 英サセックス大学の2009年の研究では6分間の読書によっ…

作業療法士がオススメする幸福度を高めるワーク④座りすぎない生活を実践する

こんにちは 作業療法士のblueskycarpです^_^ 作業療法士は人々の健康と幸福を促進するリハビリ専門職です。 今回も科学的に実証されている人生の満足度、幸福度を高めるワーク、活動を紹介していきます。 今回のワーク、活動はこちら 「座りすぎない生活を実…

作業療法士がおススメする幸福度を高めるワーク③運動する

こんにちは 作業療法士のblueskycarpです^_^ 作業療法士は人々の健康と幸福を促進するリハビリ専門職です。 今回も作業療法士が生理学、心理学で実証されている人生の満足度、幸福度を高めるワーク、活動を紹介していきます。 今回のワーク、活動はこちら 「…

作業療法士がオススメする幸福度を高めるワーク②新しい料理に挑戦する

こんにちは 作業療法士のblueskycarpです^_^ 作業療法士は人々の健康と幸福を促進するリハビリ専門職です。 今回も作業療法士が生理学、心理学で実証されている人生の満足度、幸福度を高めるワーク、活動を紹介していきます。 今回のワーク、活動はこちら 「…

作業療法士がオススメする幸福度を高めるワーク①自然に親しむ

こんにちは 作業療法士のblueskycarpです^_^ 作業療法士は人々の健康と幸福を促進するリハビリ専門職です。 今回から作業療法士が生理学、心理学で実証されている人生の満足度、幸福度を高めるワーク、活動を紹介していきます。 今回のワーク、活動は「自然…

創造的思考を高めるコツ【結論 習慣的思考パターンから脱却する】

「新しいアイディアが浮かばない」 「いつも同じような考え方になってしまう」 「効果的な問題解決策が発想できない」 「業界のイノベーションに貢献したい」 不確実な時代には既存の価値観にとらわれない創造的思考によって、新しい価値観や問題解決を提示…

習慣化のコツ【結論 状況と習慣化したい行動をセットにする】

「健康のために運動を習慣化したいけど続かない」 「ブログで収益化したいけど忙しくて記事を更新できない」 「自己研鑽のため読書を習慣化したいけど、なかなかできない」 今回は自分自身の成長や健康、幸福を願って習慣化したいことがあるけれど、なかなか…

筋トレが続かない理由【結論 狩猟採集生活時代の名残です】

「筋トレを始めたが三日坊主で終わってしまう」 「筋トレを続けたいが忙しくてできない」 「筋トレを始めたけど続けれるか自信がない」 今回はそんな方に、筋トレが続かない理由とその対処法について記事にしています。 筋トレが続かない理由、それは ズバリ…

作業療法士がおすすめする前屈姿勢が難しい時の便利グッズ

こんにちは^_^作業療法士のblueskycarpです^_^ 作業療法士は心身の状態、生活環境、生活の仕方を改善・工夫してよりよい生き方を支援する(健康と幸福を促進する)リハビリ専門職です。なお作業療法の定義は以下のリンクを参照ください。 search.yahoo.co.jp…

作業療法士がおすすめする身近な筋トレ食材

こんにちは^_^作業療法士のblueskycarpです^_^ 作業療法士は心身の状態、生活環境、生活の仕方を改善・工夫してよりよい生き方を支援する(健康と幸福を促進する)リハビリ専門職です。なお作業療法の定義は以下のリンクを参照ください。 www.google.com さ…

作業療法士が提案する座りすぎ対策

こんにちは^_^作業療法士のblueskycarpです^_^ 作業療法士は心身の状態、生活環境、生活の仕方を改善・工夫してよりよい生き方を支援する(健康と幸福を促進する)リハビリ専門職です。なお作業療法の定義は以下のリンクを参照ください。 www.google.com さ…